Получить консультацию
Оставьте контакты и коротко опишите задачу.
СТУДИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК · МОСКВА
Более 1000 клиентов уже вернули легкость и энергию в свою жизнь
На пробной тренировке специалист оценит, как вы двигаетесь, и подберёт комфортную нагрузку.
Персональные БМС-тренировки для работы с напряжением в спине и шее, ограниченной подвижностью, осанкой и гибкостью.
Помогаем вернуть телу свободу движения
Комплексная работа
Пробная тренировка — 4 000 ₽
2 занятия в неделю
Без тяжелых нагрузок
Посмотреть возможные результаты →
Основной формат — персональные БМС-тренировки.
Появилась скованность, движения даются сложнее, а после рабочего дня накапливается напряжение.
Беспокоит спина, шея или суставы
ГЛАВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ · БМС-ТРЕНИРОВКИ
Узнать о массаже →
БМС-массаж лица и шеи помогает расслабить мышцы и вернуть ощущение лёгкости.
Хочется расслабиться и снять напряжение
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Посмотреть детские занятия →
Персональные занятия для работы с осанкой, гибкостью и движением.
Нужны занятия для ребёнка
ДЕТИ 7–15 ЛЕТ
Обсудить свой запрос →
Расскажите администратору о своей ситуации. Он поможет определить подходящий первый формат.
Не знаете, что выбрать?
НУЖНА ПОМОЩЬ С ВЫБОРОМ
С КАКИМ ЗАПРОСОМ ВЫ ХОТИТЕ ПОРАБОТАТЬ?
С чем вы пришли
Выберите ситуацию, которая сейчас беспокоит больше всего.
Изменения в обычной жизни
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Мы оцениваем результат по тому, как человек чувствует себя и двигается вне студии.
Постепенно растёт подвижность
Увеличивается комфортная амплитуда движений, становится проще работать над гибкостью и осанкой.
Улучшается контроль движений
Человек лучше чувствует мышцы и увереннее управляет положением тела.
Тело лучше справляется с нагрузкой
После рабочего дня может оставаться меньше скованности и напряжения.
Двигаться становится легче
Наклоны, повороты и другие привычные движения требуют меньше усилий.
Ладимира Кононова
«Лара всегда поможет, подскажет, направит и, самое главное, замотивирует».
Ладимира пришла в студию из-за сильной боли в спине. По её словам, через один-два месяца регулярных занятий боль перестала её беспокоить. После этого она продолжила работать над осанкой.
«Через один-два месяца боли ушли»
БОЛЬ В СПИНЕ НА ФОНЕ СКОЛИОЗА
Анфиса Ермакова
«Шпагата не было всю жизнь, а сейчас результат за один урок».
После первого занятия расстояние до пола у Анфисы сократилось примерно на 10 сантиметров.
Расстояние до пола сократилось примерно на 10 сантиметров
РАБОТА НАД РАСТЯЖКОЙ
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕТИЛИ КЛИЕНТЫ
Реальный опыт
Это личный опыт клиентов. Изменения и сроки зависят от исходного состояния человека.
4 000 ₽
ПРОБНАЯ БМС-ТРЕНИРОВКА
Фитнес-тестирование, персональная тренировка и рекомендации специалиста
Что вас беспокоит, какие движения даются сложнее, были ли травмы и ограничения.
Обсуждаем вашу ситуацию
0 1
Смотрим, как вы двигаетесь и какие зоны требуют внимания.
Проводим фитнес-тестирование
0 2
Специалист подбирает упражнения, положение тела и комфортную интенсивность.
Пробуем БМС-тренировку
0 3
После занятия вы получите рекомендации и сможете решить, хотите ли продолжать тренировки.
Обсуждаем результат
0 4
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С БМС И ОЦЕНИТЕ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ
Первое посещение
Пробная тренировка помогает понять, как тело реагирует на воздействие аппарата и подходит ли вам такой формат занятий.
Как работает БМС
АППАРАТ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА МЫШЦЫ.
СПЕЦИАЛИСТ УПРАВЛЯЕТ ТРЕНИРОВКОЙ
СПЕЦИАЛИСТ УПРАВЛЯЕТ ТРЕНИРОВКОЙ
Во время тренировки специалист:
АППАРАТ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА МЫШЦЫ.
СПЕЦИАЛИСТ УПРАВЛЯЕТ ТРЕНИРОВКОЙ
СПЕЦИАЛИСТ УПРАВЛЯЕТ ТРЕНИРОВКОЙ
Корректирует нагрузку
При дискомфорте меняется положение тела, упражнение или интенсивность.
Следит за движением
Специалист наблюдает за техникой и реакцией мышц.
Регулирует интенсивность
Параметры воздействия меняются с учётом ощущений.
Выбирает зону и упражнения
Работа строится вокруг текущего запроса и состояния человека.
БМС применяется для работы с мышечным напряжением, подвижностью, осанкой, гибкостью и восстановлением после нагрузок.
БМС-тренировки не заменяют медицинскую диагностику и лечение. При заболеваниях, травмах, острой или хронической боли может потребоваться консультация врача.
Аппарат БМС Назарова передаёт вибрацию на мышцы во время выполнения упражнений. Специалист определяет зону воздействия, положение тела, интенсивность и продолжительность работы.
Готового комплекса, одинакового для всех, нет. Нагрузка зависит от подвижности человека, его подготовки, ощущений и цели занятий.
Готового комплекса, одинакового для всех, нет. Нагрузка зависит от подвижности человека, его подготовки, ощущений и цели занятий.
Основатель и тренер студии
ЛАРИСА ШЕЙКИНА
«Никакой аппарат не стоит ничего без правильной организации тренировки».
Так работу Ларисы описал один из клиентов студии. Аппарат создаёт воздействие, но безопасность и логика занятия зависят от специалиста.
Лариса лично проводит БМС-тренировки и сопровождает клиента на каждом этапе занятия.
Она следит не только за выполнением упражнения, но и за тем, как человек двигается, где возникает напряжение и как мышцы реагируют на воздействие аппарата. При необходимости нагрузка меняется прямо во время тренировки.
Она следит не только за выполнением упражнения, но и за тем, как человек двигается, где возникает напряжение и как мышцы реагируют на воздействие аппарата. При необходимости нагрузка меняется прямо во время тренировки.
Коучинг
Чтобы посмотреть на ситуацию иначе и начать движение дальше.
Массаж лица
Чтобы расслабиться и восстановиться.
Тренировки
Чтобы вернуть телу движение и ресурс.
Комплексный подход
Хорошее самочувствие
начинается не только
с тренировок
начинается не только
с тренировок
Мы смотрим на человека шире одной тренировки. Поэтому в студии можно выбрать то направление, которое сейчас нужно именно вам.
Философия студии
когда здоровье и энеергия в порядке, цели перестают быть борьбой
Здоровье
Тело перестает жить в постоянном напряжении и начинает работать на вас, а не против вас.
Энергия
Это ресурс, который позволяет действовать, восстанавливаться и сохранять работоспособность.
Свобода
Возможность выбирать, как жить, двигаться и распоряжаться своим временем и силами.
Достижение целей
Когда здоровье и энергия перестают требовать постоянного внимания, появляется пространство для роста и реализации.
Мы не считаем здоровье конечной целью.
Когда тело перестает постоянно забирать силы, появляется энергия.
А вместе с ней возвращается возможность строить планы, принимать решения, двигаться вперед и жить свободнее.
Когда тело перестает постоянно забирать силы, появляется энергия.
А вместе с ней возвращается возможность строить планы, принимать решения, двигаться вперед и жить свободнее.
Результаты
Результаты, которые замечают наши клиенты
Больше ресурса
Становится легче находить силы на важные вещи.
Легче двигаться
Появляется ощущение легкости и больше энергии.
Меньше перегрузки
Забота о себе перестает быть борьбой.
Регулярность
Получается встроить занятия в жизнь без режима «с понедельника».
Тело и внутреннее состояние забирают больше энергии, чем мы замечаем. И то, что кажется нормой, может быть привычкой жить в напряжении.
Первый шаг
Выберите то, что нужно именно сейчас
Не всегда нужно начинать одинаково. Выберите направление, которое сейчас откликается больше всего — а дальше мы поможем выстроить следующий шаг.
доверие
ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Не просто тренировки — а система
Мы смотрим шире одной тренировки и помогаем подобрать формат работы под состояние и задачу человека.
Метод, который усиливается человеком
Мы используем БМС как инструмент, но результат строится на сочетании метода, опыта специалистов и индивидуального подхода.
Работаем через понимание, а не через давление
Для нас важно не заставить заниматься, а помочь встроить заботу о себе в жизнь.
Комплексный взгляд
Тренировки, массаж и коучинг помогают смотреть на состояние человека не отдельно, а целостно.
Мы не обещаем быстрых изменений.
Наша задача — помочь человеку постепенно вернуть контакт с телом, состоянием и качеством жизни.
Наша задача — помочь человеку постепенно вернуть контакт с телом, состоянием и качеством жизни.
отзывы
ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ КЛИЕНТЫ
Невозможно прожить чужой опыт. Но можно увидеть, какие изменения замечают люди после начала занятий.
Часто задаваемые вопросы
Да. Метод подходит людям с разным уровнем подготовки, а нагрузка подбирается индивидуально под текущее состояние организма.
Во многих случаях да, но перед началом занятий важно понимать причину дискомфорта и учитывать рекомендации врача при наличии медицинских ограничений.
Все индивидуально, но многие отмечают изменения в самочувствии, уровне энергии и ощущениях в теле уже в первые недели занятий.s
Мы работаем не только с нагрузкой, но и с восстановлением, состоянием нервной системы и образом жизни человека. Именно комплексный подход часто помогает получить результат там, где привычные методы не сработали.
Да. Благодаря бережному формату занятий и индивидуальному подходу метод подходит людям разного возраста и уровня физической подготовки.
Да. Многие используют занятия как дополнение к привычной физической активности для восстановления, улучшения подвижности и снижения перегрузки.
Как и у любой физической активности, противопоказания существуют. Перед началом занятий мы обязательно знакомимся с вашим состоянием и при необходимости рекомендуем консультацию врача.
Вы знакомитесь со студией и специалистом, обсуждаете запрос и текущее состояние, после чего вместе выбираете наиболее подходящий формат дальнейшей работы.
Большие изменения
начинаются
с маленького шага
Не обязательно менять всю жизнь сразу. Иногда достаточно одного решения — начать уделять внимание себе. Выберите формат первого посещения и сделайте шаг к состоянию, в котором хочется жить.
Оплатить пробное занятие
Для тех, кто хочет сразу выбрать удобное время через онлайн-запись.
Записаться на пробное занятие
Подберем удобное время и ответим на вопросы.
Записаться на пробное занятие
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Оставьте контакты — администратор свяжется с вами, ответит на вопросы и поможет выбрать время.
Оплата пробного занятия
Выберите услуга, оплатите занятие, после оплаты откроется выбор времени.
Детские тренировки - 6000 ₽
Для детей и спортсменов 7–15 лет.
Коучинг - 8000 ₽
Для тех, кто хочет разобраться в себе, посмотреть на привычные сценарии иначе и начать двигаться дальше увереннее.
Массаж лица - 6000 ₽
Для расслабления, восстановления и ощущения заботы о себе.
Пробная тренировка - 4000 ₽
Для тех, кто хочет вернуть телу движение
И ЗАПИСАТЬСЯ
И ЗАПИСАТЬСЯ
И ЗАПИСАТЬСЯ
И ЗАПИСАТЬСЯ
И ЗАПИСАТЬСЯ
Пробный КОМБО
9000
р.
р.
40 мин тренировка + 40 мин массаж + 40 мин коучинг
Познакомиться сразу со всеми направлениями студии и почувствовать комплексный подход.
Пробная тренировка
4000
р.
р.
Для тех, кто хочет вернуть телу движение, чувствовать больше энергии и постепенно избавиться от привычного напряжения.
Детские тренировки
4000
р.
р.
Для детей и спортсменов 7–15 лет.
Чтобы развивать тело бережно, поддерживать восстановление и формировать здоровые привычки движения.
Чтобы развивать тело бережно, поддерживать восстановление и формировать здоровые привычки движения.
Коучинг
4000
р.
р.
Для тех, кто хочет разобраться в себе, посмотреть на привычные сценарии иначе и начать двигаться дальше увереннее.
Массаж лица
4000
р.
р.
Для расслабления, восстановления и ощущения заботы о себе.
Когда хочется немного замедлиться и вернуть себе ресурс.
Когда хочется немного замедлиться и вернуть себе ресурс.